sábado, 26 de septiembre de 2009

Nuestra Salud

Hoy decidí escribir acerca de lo importante que es dedicarnos tiempo respecto a nuestra salud. La mayoría de las veces cuando nos sentimos bien y nada nos duele, solemos creer que estamos completamente sanos, o cuando siempre tenemos trabajo, tarea y demás cosas por hacer, no vamos al doctor porque no tenemos tiempo y no podía faltar la típica excusa de prometer ir mañana. Sin embargo, es de vital importancia ir al médico y particularmente las chicas al ginecólogo. Es precisamente esta última especialidad en la que quiero profundizar un poco más. Ir al ginecólogo de vez en cuando, aún sin sentir malestar alguno puede prevenir enfermedades o situaciones que podrían agravarse en un futuro.
Es sorprendente pero ciertamente real que en la actualidad muchas chicas e incluso señoras de mayor edad, no vayan al ginecólogo por vergüenza, pena o temor a que observen y examinen su parte genital con la única finalidad de ayudarlas. Sé perfectamente que no es fácil, pues no es agradable y mucho menos cómodo que examinen esta parte tan sensible de la mujer. A pesar de ello, visitar al ginecólogo regularmente puede salvar tu vida y prevenir consecuencias que podrían llegar a ser muy dolorosas en todos los aspectos. Personalmente recomiendo a todas las chicas, acudir con su ginecólogo cuando surjan dudas o cualquier tipo de problemas e incluso cuando no sientan ninguna molestia y más aún, cuando ya han iniciado su vida sexual.
Sí nunca han ido, pregunten a un familiar cercano, a una amiga o alguien de su confianza. Un aspecto muy importante que no puedo dejar de mencionar es que ante todo está su estabilidad y bienestar y si en su visita al ginecólogo se siente agredidas y consecuentemente incomodas, buscar otras alternativas que les proporcionen mayor confianza y seguridad.

sábado, 19 de septiembre de 2009

Espectáculo de luz y sonido en el Zócalo

Hoy fue una noche muy gratificante, pues tuve la oportunidad de mirar el espectáculo de luz y sonido presentado en el Zócalo frente a Palacio Nacional. El espectáculo contó con una serie de imágenes y sonidos que representaban algunos aspectos de la historia mexicana así como también, otras imágenes que se tornaban espectaculares por los efectos especiales. Y aunque hubo muchísima gente, fue un gran espectáculo.

viernes, 18 de septiembre de 2009

CIID

La clase de Taller de Investigación de las Relaciones Internacionales, fue impartida en el Centro de Investigación e Información Digital (CIID) de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales. En dicho Centro, se puede consultar información digital acerca de libros, tesis, publicaciones periódicas, bases de datos, centros de documentación entre otras cosas más. A mi parecer, el CIID es una buena herramienta de investigación que proporciona a los alumnos información de muy alta utilidad y que no se encuentra en cualquier lugar. Debo confesar que no asistía con regularidad al CIID, pero ahora que cada vez estoy más cerca de terminar la carrera de Relaciones Internacionales y comenzar mi tesis, me he dado cuenta de que es un gran servicio que nos ofrece la UNAM, donde puedo encontrar información que me será de utilidad para mis futuras investigaciones aunado a ello la habilidad para investigar.

jueves, 17 de septiembre de 2009

Montepío

Esta vez decidí escribir acerca de un lugar realmente maravilloso que conocí hace un par de meses: Montepío.

Montepío se localiza en la sierra de los Tuxtlas al sur de Veracruz y a hora y media de Catemaco. La playa de este lugar se une con el rio Col y el rio Maquina. Muy cerca de Montepío hay hermosas cascadas de diferentes tamaños y temperatura del agua, así como lagunas y otras playas más pequeñas pero igual de bonitas. De hecho hay lugares donde se pueden practicar deportes extremos como kayak y rapel, además de viajar en lancha para trasladarse a distintos lugares, ya sea por mar o por río e incluso a través de la selva para conocer lugares que no son muy concurridos, debido a su localización.







Para conocer este bello lugar y cosas que no son muy comunes en su visita a Montepio, es recomendable tener un guía de la región, que puede ser desde un joven hasta una persona de mayor edad. Cabe mencionar, que adentrarse a lugares desconocidos como la selva y playas vírgenes puede resultar muy peligroso.





Por otro lado, un bocadillo típico de la región son los tegogolos, caracoles de agua dulce. Realmente son deliciosos preparados en sus diferentes variedades. Debo confesar que la primera vez que los comí no sabía que eran caracoles, pues mis padres sabían de antemano que no me los comería. Sin embargo, después de probarlos ya no me importo si eran caracoles, pulpo o camarones.



En la playa de Montepío puedes pasar del agua salada al agua dulce, pues los ríos que se unen al mar propician un ambiente especial, así que si no les gusta el mar, a unos cuantos pasos encontrarán el río. Para mí uno de los momentos más relajantes del día es el atardecer, por varias razones: en primera porque el sol no está a todo lo que da, así que puedes mirar perfectamente el horizonte y no broncearte hasta que te arda la piel; en segundo lugar porque puedes recorrer tranquilamente la playa y encontrar fácilmente conchitas y caracoles, de esos tipos que te venden muy caros en las tiendas establecidas, además de observar a los “cientos” de cangrejos esconderse entre la arena; en tercer lugar porque no hay muchas personas y puedes escuchar claramente las olas del mar y los cantos de las distintas aves que habitan allí; y en cuarto lugar porque en tan sólo unos instantes puedes ver desaparecer los colores anaranjados del cielo, y en su lugar encontrar un cielo increíblemente estrellado.

sábado, 12 de septiembre de 2009

La delicia del chocolate

¿A quien no le gusta el chocolate? Sí, es cierto que el chocolate es un placer de la vida que se refleja al comerlo, pero también ha sido culpado de provocar barritos y espinillas así como también del aumento de peso. Sin embargo, esto ha sido desmentido, ya que distintas investigaciones han demostrado lo contrario. Así que sentir culpa por comerlo ha quedado en el pasado.

Revisando la página web de Discovery Home & Health encontre un articulo que trata
acerca de los beneficios del chocolate, específicamente utilizado en los centros de estética como chocoterapia. El cacao contiene un antioxidante natural que es capaz de proteger el tejido del corazón, prevenir enfermedades degenerativas y frenar el envejecimiento de las células además de muchos otros beneficios más. Siendo así ¿que más queremos? A comer y usar chocolate para disfrutar de sus múltiples beneficios.

viernes, 11 de septiembre de 2009

10 soluciones al Tráfico

Uno de mis canales favoritos es Discovery Channel y precisamente en la página web de dicho canal encontré una infografía acerca de una propuesta de 10 soluciones para combatir el tráfico, todas estas probadas en ciudades de diferentes países.

Entre las propuestas que se señalan figuran las siguientes: repartir las calles durante la noche, coordinar mejor los semáforos, aumentar impuestos a autos grandes, cobrar por ingresar al centro, veda rotativa según patente, compartir el auto para entrar en la ciudad, carriles exclusivos para camiones, playas en los centros de transbordo, restringir la circulación de camiones y promover el caminar y andar en bicicleta. Las propuestas anteriormente señaladas han disminuido el tráfico en algunas ciudades del mundo incluyendo México. Sin embargo, es necesario mencionar que no en todas las ciudades funcionan o se pueden aplicar, debido a las distintas circunstancias en las que se encuentra la infraestructura de cada país.

Considero que algunas de las propuestas podrían ser muy útiles para disminuir el tráfico en la ciudad de México como por ejemplo: si viajamos a distancias cortas seria pertinente caminar o utilizar medios de transporte como la bicicleta, los patines e incluso las modernas patinetas eléctricas. Si viajamos a distancias más largas sería recomendable utilizar el transporte público o compartir el auto. De esta manera, además de ayudar a disminuir el tráfico también estaríamos ayudando a disminuir la contaminación del medio ambiente.

jueves, 10 de septiembre de 2009

¿Como problematizar un tema?

La mayoria de las veces , al iniciar un proyecto de investigación como una tesis, tesina o simplemente un trabajo, nos encontramos con el dilema de como problematizar nuestro tema de estudio. Muy a menudo nos confundimos al interpretar la palabra "problematizar",por ello es conveniente saber que es y como se hace.
La problematización de un tema de estudio consiste en covertir a éste, en un tema de interés que tenemos que justificar, es darle sentido a la investigación. De esta manera, al problematizar un tema podemos identificar los objetivos, el marco teorico y la metodología. Cabe mencionar que el problematizar un tema de estudio, no necesariamente busca dar solución a un problema, viendolo como deficiencia, ya que no siempre posee la connotación negativa que se entiende por"problema".